Как подтянуть фигуру, когда до лета осталось меньше месяца?
May 17, 2018
Какие тренировки выбрать, чтобы это было полезно и эффективно, как правильно питаться и другие полезные советы.
Поскольку лето технически наступает чуть позже официальной даты, то у вас еще есть шанс привести себя в форму и все лето щеголять в любимом платье и делать селфи красивых фото. Но не забывайте, что поезд тронулся, и вы уже на бегу запрыгиваете в последний вагон. Откладывать уже просто некуда.
Какая программа тренировок самая эффективная?
В этом мире существует только один способ, чтобы избавиться от уже накопившихся килограммов и не набирать лишние - это физические упражнения, а именно - кардио нагрузки. Во-первых, это самый быстрый способ сжечь накопившиеся калории, поскольку в начале тренировки организм берет энергию именно из углеводов, когда эти запасы истощаются для топлива в ход идут жиры. И нужно запомнить простое правило, что жиры топятся при условии поступления кислорода: вступая с ним в химическую реакцию, он распадается на углекислый газ, воду, тепло...