Избавьтесь от боли в спине. 6 эффективных упражнений для здоровья спины (ВИДЕО).

Человек рожден для движения. Но достаточно ли мы двигаемся в наши дни? Условия современной жизни дают все меньше поводов для движения: машина заменила нам прогулки, физический труд трансформировался в офисный режим за компьютером, социальные медиа минимизировали реальные встречи, а значит и движение.

Восьмичасовой день за компьютером в одной и той же позе вынуждает работать одни и те же мышцы. Мышцы вынуждены удерживать стабильное положение тела длительное время. С такой же проблемой сталкиваются сотрудники из индустрии красоты: парикмахеры, специалисты по маникюру, визажисты и т.д. Все профессии, которые требуют того, чтобы человек находился в статическом положении длительное время, отрицательно влияют на здоровье. К сожалению, людям таких профессий приходится расплачиваться своим здоровьем. 

Дело в том, что наше тело создано для движения и динамики, когда все мышцы работают сбалансировано. А находясь в одной позе длительное время, из месяца в месяц, из года в год мы...

Прочитать всю статью...
Close

Подписка на блог Эндорфинов

Оставьте ваше имя и электронную почты и мы будем отправлять вам наши новые публикации. Обращаем ваше внимание, что ваша электронная почта остается строго конфиденциальна и вы можете отписаться от наших новостей в любой момент.