Какой эффект от этой программы?
- Снижение веса
- Подтянутые ноги, талия и руки
- Пластичность и грациозность
- Выносливость
- Заряд бодрости и прилив сил
Каждая тренировка длится 30 минут. Такой аэробный интенсив запустит метаболизм в вашем организме и с каждой новой тренировкой вы будете больше сжигать лишних калорий. Занятие начинается с простых танцевальных шагов, постепенно переходя в основную танцевальную часть, и заканчивается все растяжкой, и все это проходит под энергичную музыку!
Надоела беговая дорожка? Хочется удивить свое тело новой аэробной нагрузкой?
Тогда этот курс латиноамериканских танцев для тебя!
Танцы подойдут:
- для новичков, поскольку все движения простые
- для любителей хорошенько пропотеть, так как все движения повторяются в режиме нон-стоп
- если хочется сбросить напряжение и получить положительные эмоции.
Ваш инструктор
Юля давно и осознанно выбрала своей целью делать людей здоровыми, красивыми и счастливыми. И началось все с 6 лет в хореографическом коллективе с акробатическим уклоном, где был заложен фундамент профессиональной гибкости, чувства ритма и ориентированности на результат. Отучившись хореографическому искусству в Омске, Юля стала хореографом-постановщиком и получила второй взрослый разряд по спортивной аэробике. Юля любит работать на результат, поэтому ее стиль преподавания отличается высокой интенсивностью. Ее тренировки не похожи одна на другую, но при этом каждая из них приносит максимум положительных эмоций и заряд энергии на весь день!
Программа тренировок
4 недели | 2 раза в неделю | 30 минут тренировка
Уровень: начальный/средний | Необходимое оборудование: желание танцевать
Другие тренировки в клубе
С месячным абонементом вам доступны все тренировки без ограничений
Введение в хатха-йогу
Снимите стресс, успокойте ум и улучшите концентрацию внимания. Развивайте гибкость, подвижность суставов и выносливость
Функциональная аэробика
Поможет укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить работу легких и способствует эффективному жиросжиганию
Мы тренирyемся вместе. Вам только нужно включить видео и начать выполнять упражнения вместе с тренером. Все тренировки сопровождает зажигательная музыка, включив которую уже сложно поставить на паузу. Слушайте музыку, тренируйтесь и получайте удовольствие.