Функциональная аэробика

Укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение работы легких и эффективное жиросжигание.

Приобрести абонемент

Какой эффект от этой программы?

Эта программа помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить работу легких и способствует эффективному жиросжиганию. Функциональная составляющая позволяет развить физические качества и улучшает координацию. Эта программа также включает в себя упражнения на мышцы рук, плеч, груди и брюшного пресса.

  • Две тренировки в неделю, например, во вторник и субботу. Однако, вы можете заниматься хоть каждый день, когда вам удобно. Никаких ограничений.
  • Сбалансированная структура занятий. Вы гармонично тренируете свое тело, как на верхнюю часть корпуса (руки и плечевой пояс) так  и нижнюю (прес и ноги, с ацентом на ягодицы).

Ваш инструктор

Евгения активно тренирует своих клиентов уже более 13 лет и является является фитнес экспертом международного класса. Она получила высшее образование по адаптивной физической культуре, Сочинского Государственного Университета и защитила диплом с отличием.

Евгения работает в направлениях аэробика, степ-аэробика, аква аэробика, функциональная тренировка, Huber Motion Lab. Принимала активное участие в международных конвенциях Mioff, World Class, Fitural.

Сейчас Евгения активно развивается в направлении Пилатес, изучает анатомические поезда Томаса Майерса и техники миофасциального расслабления. Евгения является сертифицированным инструктором международной школы Пилатес Body Balanced, Канада, входящим в Pilates Method Alliance.

Программа тренировок

4 недели | 2 раза в неделю | Продолжительность тренировки: 50 минут

Уровень: средний | Необходимое оборудование: фитнес коврик, гантели

 

Другие тренировки в клубе

С месячным абонементом вам доступны все тренировки без ограничений

Фитнес танцы

Зажигательная, веселая, энергичная программа, которая помогает обрести великолепную физическую форму

Подробнее

Введение в хатха-йогу

Снимите стресс, успокойте ум и улучшите концентрацию внимания. Развивайте гибкость, подвижность суставов и выносливость

Подробнее

Пилатес

Скорректируйте вашу фигуру, укрепите иммунитет и улучшите общее самочувствие. По этой программе можно начать заниматься с любым уровнем подготовки

Подробнее

Мы будем тренироваться вместе. Вам просто нужно включить видео и начать выполнять упражнения вместе с тренером. Все тренировки сопровождает зажигательная музыка, включив которую уже сложно поставить на паузу. Слушайте музыку, тренируйтесь и получайте удовольствие.

Приобрести абонемент
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.