Марафон Reлаксон

Эффект? Только положительный!

3 недели занятий по 20 мин каждый день вернут тонус как мышцам, так и жизни. 

ПРИОБРЕСТИ

Здорово чувствовать себя полной сил после рабочего дня и жить полной жизнью.

Именно такой эффект вы приобретаете от регулярной физической нагрузки. Но что делать, если вы погрязли в офисе и не находите сил на фитнес клуб или даже на часовую тренировку дома? Как начать, если сил после работы нет?

Для этого мы разработали и подготовили этот марафон. Он «растрясет» вас эмоционально и физически. Уникальное сочетание Pilates Fusion и Barre позволяет двигаться намного свободнее, чем на традиционных занятиях.

У нас получилась программа, которая поможет расслабить ваш разум и тщательно проработать все тело включая мышцы, которые поддерживают позвоночник в течение дня.

Этот неутомительный комплекс тренировок зарядит вас энергией и омолодит тело, чтобы вы смогли встретить новый день с улыбкой.

СТАРТ 26 октября

По 23 октября: 1390 Руб

После 23 октября: 1890 Руб

ПРИОБРЕСТИ

Вы получите ощущение легкости и свободы движения, здоровую спину и прилив сил.

Мы будем двигаться, используя техники Пилатеса, 3D стретчинга, Barre, а также танцевальные техники расслабления мышц и фасций.

  • Приведем в тонус ослабленные мышцы и укрепим спину, руки, пресс, ягодицы.
  • Расслабим напряженные мышцы благодаря миофасциальным техникам в движении (вам понравится двигаться!)
  • Улучшим эластичность мышц.
  • Разовьем гибкость и подвижность суставов.

 

Можно участвовать с любым уровнем подготовки. Мы начнем с простых упражнений и постепенно будем их усложнять.

Каждый день с понедельника по пятницу вы получите задание на день. Каждое занятие длится 20 минут, 5 занятий в неделю. Тренировки в видео записи, вы сможете заниматься в любое для вас удобное время.

В выходные - перерыв. Если вы не успели выполнить тренировку на неделе или вам просто хочется размяться - у вас есть возможность выполнить пропущенные занятия в выходные.

И самое главное - мы эмоционально разбудим как тело, так и дух!

На первой неделе мы будем плавно пробуждать наше тело: улучшать подвижность лопаток, расслаблять поясницу и стопы и укреплять ягодичные мышцы. На второй  и третьей неделях мы добавим танцевальные движения на координацию и Barre с акцентом на укрепление мышц ног (нам понадобится стул).

ПРИОБРЕСТИ

С понедельника по пятницу, 3 недели, 20 минут в день. Удобно встраивается в ваш график. 

Каждый день новая тренировка. Вам не станет скучно и мы комплексно проработаем все тело.

Каждая тренировка записана целиком. Нажмите на старт и повторяйте все за инструктором.

Не нужно вести дневник. У всех и так мало времени. Прогресс будет отмечаться автоматически. Просто завершите тренировку целиком! 

Чат в WhatsApp. Поддержка от тренера и общение с другими участницами!

Ощущение расслабления по всему телу. Здоровая спина без боли
и хороший сон.

До старта осталось

00

ДНЕЙ

00

ЧАСОВ

00

МИНУТ

00

СЕКУНД
ПРИОБРЕСТИ СЕЙЧАС
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.