Марафон Бодрость

Здоровая спина и упругие бедра. Свободные плечи и красивые руки. Меняйте свое тело с помощью движения на марафоне Бодрость.

 
Приобрести Бодрость

⭐️ 15 разнообразных тренировок направленных на укрепление спины, рук и ног с приятным расслаблением напряженных мышц плеч и бедер.

 

💬 Чат в WhatsApp - ежедневные полезные советы от тренера и ответы на ваши вопросы.

Placeholder Image

Эффект от марафона Бодрость

  • Вы снимете напряжение с плеч и поясницы.
  • Укрепите тазобедренные суставы, придав тонус бедрам.
  • Руки станут сильнее и стройнее, а плечи легкими.
  • Вы будете лучше себя чувствовать и ощутите подъем сил.
  • Отвлечетесь от будней и поднимете настроение!
Placeholder Image

СТАРТ 23 августа

По 20 августа: 1480 Руб

После 20 августа: 1980 Руб

 

 

Приобрести Бодрость

✅ Каждый день будет открываться новое занятие.

✅ Все тренировки в видеозаписи, поэтому заниматься можно в любое удобное время.

✅ Тренировку можно поставить на паузу, перематывать и заниматься несколько раз.

✅ Все уроки будут доступны в вашем личном кабинете на этом сайте.

Girl on beach

ПОНЕДЕЛЬНИК

Мы начнем с Пилатеса и изучим техники упражнений, которые нам понадобятся на следующих занятиях.

Girl exercising

ВТОРНИК

Мы будем работать над укреплением тазобедренных суставов и расслаблением передней поверхности  бедра.

Girl on beach

СРЕДА

Нас ждут приятные тренировки на расслабление плеч и укреплением рук.

Placeholder Image

ЧЕТВЕРГ

С помощью танцевальных движений и приятной музыки мы поработаем над выносливостью и гибкостью мышц.

Girl on beach

ПЯТНИЦА

Мы плавно укрепим ягодичные мышцы без нагрузки на суставы и научимся работать с соединительной тканью используя баллистические движения.

❣️ Доступ к программе будет открыт 4 недели с начала марафона.

💕 Мне важно, чтобы вы занимались здесь и сейчас и не откладывали на потом 

⏱ Сроки мотивируют, и это работает!

❗️Вам понадобятся❗️

2 мягких шипованных мяча

диаметром 8 - 10 см

Massage ball with spikes

Стартуем!

00

ДНЕЙ

00

ЧАСОВ

00

МИНУТ

00

СЕКУНД

Приобрести Бодрость